LA MIA DIETA DEFINITIVA

Allora

 

questa è la dieta che ho in mente di seguire

 

prima cosa da fare : andare da Zara e comprare un paio di pantaloni che ci piacciono ma ci stanno un pò piccoli e che possibilmente non riusciamo a chiudere.

 

Non vale comprarli della taglia giusta o non c'è nessuna sfida.

 

Dopodichè ...fare la fame finchè non ci entrano aahahahaha. provarli una volta a settimana, possibilmente il lunedi mattina

 

regole alimentari:

 

a - colazione libera (senza esagerare, magari non donuts tutti i giorni ecco ... una cosa DECENTE e SENSATA)

b - comprare un sacco di cose dietiche e portarsele dietro in modo da avere spezzafame e spuntini (io compro gallette e cosine tipo vitasnella ... purtroppo non amo la frutta altrimenti quella sarebbe perfetta)(anche yogurt magri ottima cosa)

c - pranzo. io a pranzo ho sempre stra fame. se la sera vado in palestra mangio sia primo che secondo (no formaggi ne fritti ne pane) ... se la sera non vado in palestra cerco di nn mangiare il primo .. o al massimo riso semplice .. se mangio meno alle 15 mi viene fame e siamo punto e a capo. cercare di mangiare sempre verdura. bene i primi con verdura e non con panna o super elaborati ovviamente ....

d - cena .. cercare di stare leggera ... insalatone carne alla griglia pesce bresaola... solite cose da dieta ...

e - dolci. amo i dolci. la mattina mangio plum cake fatto da me ma.. concediamo un giorno libero alla settimana in cui mangiare pizza e gelato ad esempio ... bisogna autogratificarsi o non si regge

f bere tanto (acqua ragazze)(non spritz)

g - fare sport. cercare qualche lezione o attività che ci piace (per me i corsi musicali a esempio) o una palestra con istruttore figo in modo da essere motivate e andarci almeno 3 volte a settimana

 

io per adesso ho comprato i pantaloni che mi stanno stretti. anche perchè la dieta si inizia sempre il lunedì no? :) e quindi da domani si cominciaaaaaa